“师傅，麻烦您个事呗，可不可以把这个牛肉，给我弄熟啊！”看着面前厨房里面的大厨，宋惟有些不太好意思的向着对方说道，而听到了宋惟的话，原本正在厨房里面忙碌的厨师，也走了过来，看着宋惟盘子里面的牛肉，有些不解的看着他。

“这么生的很好吃啊，而且有丰富的蛋白质，不用担心不干净的问题，这些牛肉，都是花高价买回来的，营养丰富，而且没有寄生虫之类的，可以放心大胆的吃。”看着宋惟不吃，这个厨师还以为他是害怕里面不干净呢。

“啊，我来自华夏，我们那里不吃这种生的东西，呃，我不吃这种生的东西，所以麻烦您了，帮我弄熟吧！”没有味道，宋惟忍了，但是总不能吃这么生的东西吧。

“哦，好吧！”听到了宋惟的话，那边的厨师耸了耸肩膀，外国人的习惯还真是很奇怪。

球队请他过来做菜，自然是他说的算了，可如果球员只是有一些小的意见，他还是会听取的。

一般nba这种职业球队的食堂，是分四个等级的，最次的那一等，是给球馆的工作人员和那些球童之类的吃的，他们吃的东西，五花八门，什么样的都有。

虽然说是最次一等的，但这只是说花的钱是最少的，不过吃的东西可不少。

像是什么汉堡、匹萨之类的，管够，当然了，也有牛排和正常的食物，基本上是以自助餐的形式在吃，味道还算不错，虽然说不可能跟饭馆比不了，但是绝对要比营养餐强。

第二等的，就是营养餐了，像是宋惟他们现在吃的这一种，这些营养餐，是专门给那些球队的边缘人和球队的新秀们吃的，像是什么亚当-哈奴卡斯，阿金萨，还有宋惟他们，现在吃的就是这些东西，没有什么味道，但是营养丰富，当然了，量是管够的。

你不可以让一个中锋和一个后卫吃一样的东西，这样的话，不是后卫撑死，就是中锋饿死。

第三档，就是那些已经确定了会成为球队主力替补的球员们吃的东西。

像是什么伊安-马辛米，多米尼克-琼斯，罗德里格-布博瓦，何塞-巴里亚这些人，这些人都是已经确定了，会成为主力替补的人，他们吃的东西，就要比宋惟他们吃的更好一些。

他们吃的东西，基本上都是很有味道的食物，至少不会比外面餐馆的差，同样还营养丰富。

像是钱德勒，巴特勒他们这些人，也会在这里吃，不过可能层次稍微更好一些。

而最顶级的，就是球队的核心球员，德克-诺维斯基和球队里面的两个老人，杰森-特里，还有贾森-基德他们吃的东西，他们这三人的食物，都是球队里面最顶级的。

是马克-库班特意挑选的大厨师做的，这些厨师，基本上一年都是要拿几十，甚至上百万美元的存在，这些人都是相当不错的厨师，做的相当的好吃。

那菜，基本上就跟法国餐厅里面做的差不多，不过目前来看，不是宋惟他们可以享受的了的。

这就是球队里面的四个档，而这四个档，也充分的说明了，各人在球队当中的地位问题。

宋惟想要往上爬，就要看他吃饭的时候去哪个餐厅了。

厨师很快就把宋惟要帮忙弄熟的肉拿了过来，肉已经煮熟了，虽然说只有一丁点的盐，但是总归也是肉吧，训练了一上午的宋惟也管不了那么多，直接开始吃了起来。

一顿饭，吃的嘴里面快要淡出鸟了，但是不管怎么说，也把肚子填饱了。

在吃过了饭之后，一直到下午两点，都是休息的时间，宋惟可以在这个时间段睡觉，或者是干些别的，宋惟并没有午睡的习惯，所以这个时间段，他就在这附近逛了起来，一边逛，一边吃着英文歌，这是除了找一个外国女朋友之外，最好的学习一种语言的办法。

虽然说他都不知道这些英文歌是谁唱的，但是他的英文水平，总归还是在缓慢的提升着。

先快就到了下午两点，训练继续，上午的训练，基本上是无球的，就算是有球训练，也是以传球为主，真正的篮球训练，并不像是大家想象的那样，成天抱着一个球打比赛就行了。

篮球训练分为两个大类，有球训练和无球训练，每天的训练赛，其实是所占比重最小的一个。

一整天的训练，可以半个小时的训练赛就算是比较长了，更多的时间都是在力量房和在场上进行无球训练为主，上午的训练基本上都是无球的，下午的训练，有一部份是有球的。

像是运球训练之类的，但是大部份还是无球的，这种训练强度，以前宋惟还真的没有感受过。

如果刚从大学毕业之后，宋惟就加入到了小牛队的话，那他有可能会跟不上。