“你们好，我叫王固，从今天开始，我将是你们的体能训练员。”一个板着一张脸的中年人，走到了宋惟他们的面前，对着宋惟他们嗡声嗡气的说道。

现在就已经是1月10号了，而宋惟他们现在就已经在体育馆里面接受训练了。

早上去了食堂吃了一顿饭，别说，这里的食堂做的东西还真不错。

早餐基本上想要吃什么都有，从肉到菜，几乎应有尽有，不过大部份都是适合北方人吃的。

吃过了早餐之后，他们便来到了球馆，休息了一下之后，他们的训练员便来了。

宋惟他们的训练员，是三个，一个体能训练师，就是面前的这个中年人。

“我是你们的投篮训练师，我叫卫浩。”而第于个投篮训练师，则是一个老头，老头看起来能有60多岁了，花白的头发，身材不高，也不壮，不过却显的很精神。

“我听说你们当中有人去过国家队，是吗？”看着面前的队员们，那边的老者笑着问道。

“呃，我去过……”宋惟白了一眼那边的冯保，有些无奈的站了起来说道，现在好像全世界都知道宋惟去过国家队一样，开始的时候宋惟还挺兴奋的，毕竟年轻人么，哪有不虚荣的。

但是现在宋惟到是有些烦了，有些事情，提的太多了，就会反感的。

“哦，那你留下了吗？”看了一眼宋惟，那个老头有些意外，原本他认为会是那个满脸冷俊的家伙（周子豪），或者是那个大高个（郑尚志）呢，没想到竟然是看起来并不出奇的宋惟。

“呃，留下了，第二轮，替补队的。”说到了这里，宋惟看了一眼老者，有些遗憾的说道。

“哦，相当的不错了，可以留在第二轮，你的推荐领队是谁呢？”听到了宋惟的话，老者的眼中闪过了一丝惊讶的目光，看着宋惟有些尖的激动的问道。

“是柏彦哲指导。”听到了宋惟的话，那边的老头笑着点了点头。

“是他啊，那应该是不会选错的，我以前，也是国家队里面的领队教练，前年的时候才刚退休，没有想到，你竟然以一个高中生的身份，留在了第二轮，了不起，了不起。”

看着宋惟，这时这个老头的眼里就没有刚才那一股傲然的味道了，反而亲切了许多。

听到了老者的话，宋惟也哦了一声，怪不得问留下了吗？看起来他也知道这里面的事的。

“以后我会认真指导你的，希望你有所准备！”看着宋惟，老者笑着说道，而宋惟的双腿也并了起来，刻苦训练，这正是宋惟最需要的东西。

“我叫康纳-弗格斯，我来自米国，我是你们的技巧训练师，不要看我的样子好像并不是很厉害的样子，但是我指导过的球员可有不少呢！”等到老头退了回去之后，那边的一个白人走了过来，这个白人看起来还挺帅的呢，一米七十多的身高，这在华夏还行，但是在米国明显有些偏矮了，在那里2米壮汉满街头，1米98不如狗，呃，宋惟是这么想的……

“从今天以后，我们这三个人，就将成为你们的训练师，为你们量身订做你们需要训练的东西，当然了，你们也可以自己制订，我们只是起到辅助帮助你们的作用，具体的情况，还要看你们想要增加什么而订！”最后是王固站了出来，对着宋惟他们说道。

他们这三个训练师，也代表着三个训练方向，王固代表着体能训练，像是蒋安他们这些，想要增加身体强度的人，就要跟着王固来学了，想要增加速度、力量、弹跳、平衡性什么的，都归王固管，而另外一边的老头卫浩，则是主要负责进攻的。

最简单的进攻，就是投篮，所以进攻训练师也叫做投篮训练师，投篮可不像是想象当中的那么容易，站在那里扔就行了，他是要纠正你的手型，还要指出你的出手位置，内线的背身单打技巧之类的，都归这个投篮训练师来管，至于最后的技巧训练师，更多的是训练技巧的。

像是篮下的脚步，防守的预判，卡人抢篮板，还有像是宋惟的那个闪电十步步，都算是技巧的范围内，凡是跟进攻有关的就是归投篮训练师，凡是跟技巧有关的，都归技巧训练师。

这三个训练师，其实就已经包括了篮球个人能力全部的东西了，像是一些战术素养之类的，那个是领队和教练需要头疼的东西，与宋惟他们无关！他们也不需要去注意这些。

在介绍完了他们之后，宋惟他们也站了起来，挨个的介绍了一下自己。

在得知这些人都是来自于冰城，而且也都认识之后，那边三个训练师也点了点头。

看起来这个活，不算太难，至少不用担心训练时，这些人会不和的问题了。

在介绍完了之后，他们就开始先上热身了，围着场地跑了几圈之后，开始进行最开始的投篮训练，按着三个训练师的话来讲，每天固定的基础训练量如下，每天早上八点开始训练，每天需要投200个篮，三分远投50个，中距离50个，篮下或者是近距离的投篮100个，这个是要按着进的算的，两个小时的时间到十点左右。